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6种减肥果蔬 助您一瘦到底

时间: 2014-03-10 10:15 来源: 求医网 编辑: 求医小编
  女人多吃果蔬可以养颜排毒,多吃果蔬还有更大的好处,有不少果蔬有瘦身的功效,果蔬减肥的方法很多,减肥吃什么果蔬才能健康减肥,下面与您一起解读女性瘦身最应该多吃的果蔬。   瘦脸——西芹
西芹瘦脸
  想利用天然的果蔬来瘦脸吗?不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”。   瘦腰——草莓
草莓瘦腰
  草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。   瘦大腿——白萝卜
白萝卜瘦大腿
  就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。

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