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分析月经不调的饮食原则

时间: 2012-12-13 19:57 来源: 求医网 编辑: 求医小编
  关于月经不调的饮食原则,大家一定要积极的把握,只有把握了月经不调的饮食原则,才好帮助大家积极的调理身体,恢复健康,下面便是专家对月经不调的饮食原则做出的分析。   月经不调的饮食原则:   1.水果类:瓜类(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。   ◎上述生冷或燥性水果请尽量少食,月经期间则避免食用。   2.冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)。(30分后,待凉后可少服。)   ◎热咖啡和热茶一般没有限制。   3.蔬菜类:萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等,这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料,寒性已减少,所以上述蔬菜可以食用。   把握月经不调的饮食原则是非常有必要的,除此以外,做好月经不调的预防可以取俯卧位,先以两手手掌在腰骶(小腿内侧,足踝尖上3寸)部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八 等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。 
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