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女性月经不调的饮食调理

时间: 2012-11-20 10:39 来源: 求医网 编辑: 求医小编
  长期月经不调对身体的危害极大,很多女性深受月经不调困恼,合理的饮食可以帮助调理月经不调。那么月经不调的饮食调理应该注意哪些?下面我们来了解下月经不调的饮食调理事项。   月经不调的饮食调理应注意主食的选择,小麦、小米、玉米、紫糯米等;肉蛋奶的选择,肉、猪皮、兔肉、鸡肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。   水果的选择,水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时则应多食。如:苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜、甘蔗、山楂、桃、石榴、柿子、杨梅等。这些食物都可用来调理月经不调。蔬菜的选择,卷心菜、菠菜、油菜、小白菜、芹菜、芥菜、胡萝卜、香菇、藕、青蒜、西红柿、鲜蘑等。   月经不调的饮食调理应注意以清淡且富有营养为主;保证高蛋白食物;注意补铁;补充维生素C,维生素C促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。   忌食辛燥食物,忌油腻食物,月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物;忌寒凉食物,寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、莴苣、黄瓜、西瓜、冰镇冷饮等;忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。这些都是月经不调的饮食调理的注意事项。   以上为月经不调的饮食调理注意事项相关介绍,相信大家对月经不调的饮食调理已经有所了解。长期月经不调一定要到正规专业的医院检查一下,以防其它妇科疾病的发生,祝您健康。
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