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生活中预防喉炎的11点须知

时间: 2014-07-07 13:40 来源: 求医网 编辑: 彩云
  喉炎发病时的症状轻微,往往易被忽视,一旦因炎症引起喉部黏膜肿胀,就会导致呼吸困难,危机生命。俗话说得好,预防大于治疗,如果大家在生活中能够做到饮食有节,起居有常,减少外出,以防传染,加强户外活动,提高抗病能力,就能在一定程度上降低患喉炎的可能。   生活中预防喉炎的11点须知   1、保持口腔卫生,养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。   2、注意休息,尽量减少活动以减低氧的消耗。   3、注意气候变化,及时增减衣服,避免感寒受热。   4、平时加强户外活动,多见阳光,增强体质,提高抗病能力。   5、在感冒(感冒【译】:即“普通感冒”和“流行性感冒”,由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。)流行期间,尽量减少外出,以防传染。   6、室内空气宜新鲜,温度应在18℃~20℃,湿度应保持在60%~70%左右。   7、生活要有规律,饮食有节,起居有常,夜卧早起,避免着凉。在睡眠(睡眠食品)时,避免吹对流风。   8、饮食方面,宜清淡且易消化的食品,不宜厚味油(油食品)腻及生冷。   9、禁烟、酒、辛辣食物,少食油炸食品。   10、可多吃水果但忌荸荠及花生。因荸荠生燥,花生生痰。   11、适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果,以增强咽喉的保养作用。   温馨提示:喉炎危害较重,一旦发现应尽快就医,千万不要“拖”。但是相比治疗而言做好日常预防更加重要。由于儿童的抵抗力较差,家长在平时要督促孩子多喝水。不能用饮料代替白开水,尤其是含糖多的饮料和碳酸饮料。同时,要注意调节室内湿度,摆脱喉炎困扰。   【参考文献:《耳鼻咽喉疾病1000问》《实用小儿耳鼻咽喉科学》】
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